보행이나 달리기 시 걸려 넘어져 발생하는 발목 염좌는 발생이 어렵지 않아 주의가 필요하며 평상시에는 간과하기 쉽지만 심한 부상의 경우 외측 발목 인대 복합체의 손상으로 인해 발목 관절의 불안정성이 여전할 수 있습니다. , 그래서 빠른 진료가 필요합니다.진단과 치료, 오늘 바른바디채담한의원 과 상담하셔서 발목 염좌의 증상과 원인, 치료에 대해 알아보세요.
발목 및 외측 인대 복합체
먼저 발목의 구조를 살펴보겠습니다. 바깥쪽이 비골, 바깥쪽이 비골이며 무수한 인대가 내측 인대 복합체를 형성하고 외측 인대 복합체가 외측 인대 복합체를 형성합니다. 경골 전방 인대의 길이, 너비 및 두께는 각각 15-20mm, 6은 8mm 및 2mm입니다. 폭은 각각 25~30mm, 5mm이고 두께는 5~8mm이다. 후방 인대는 전방 인대보다 두껍습니다. 내측 인대 복합체는 인대가 많고 두껍고 쉽게 손상되지 않습니다.
발목 염좌 및 발목 인대 부상
발목 염좌는 발목이 심하게 구부러져 발목 관절의 뼈와 인대가 손상되는 경우에 발생합니다. 종종 발목이 안쪽으로 구부러져 측면 인대 복합체가 손상됩니다. 발목 안쪽 인대는 두꺼워 외측 측부 인대 손상이 가장 흔하며 전방 측부 인대는 앞으로 갈수록 얇아집니다. 모든 발목 염좌에서 외측 측부 인대 손상이 90%를 차지하며 대부분이 전 측부 인대 손상입니다. 측부인대 66%, 전측부인대와 종골인대가 함께 파열된 경우가 20%였다. 발목 염좌는 후비비인대 손상의 작은 비율을 차지합니다. 발목 염좌의 증상으로는 발목을 무언가에 조이는 느낌이 들거나 발목이 잘 구부러지지 않아 서 있기가 힘든 증상이 있습니다.피해 정도에 따라 분류
발목 인대 파열 증상은 손상 정도에 따라 1~3단계로 나뉜다. ● 1단계: 약간의 인대 손상, 약간의 통증, 부종, 관절 경직이 있지만 활동 중 뚜렷한 불편함은 없습니다. ● 2단계 : 인대가 부분적으로 찢어지거나 관절이 뻣뻣하거나 붓고 심한 통증이 있다. ● 3단계 : 인대가 완전히 찢어져 수술이 필요하다.
발목 염좌 응급처치 PRICE 발목을 삐었을 때 PRICE 응급처치를 기억해 두면 빠른 회복이 가능합니다. 발목 부상이 있는 경우 움직임을 최소화하기 위해 발목을 고정해야 합니다. 발목 주위의 통증과 부기를 완화하기 위해 휴식을 취하고 ICE를 적용하십시오. 부상 부위에 부종이 축적되는 것을 방지하기 위해 적절한 압력을 가하고 발목을 심장보다 위에 놓고 발을 들어 올린 상태로 눕습니다. (고도)를 주는 것이 좋습니다. 이 응급처치 방법은 PRICE라고 하며 치료의 첫 글자만 따서 쓴다. 발목염좌는 이렇게 치료하는데 다른 인대와 달리 발목의 외측인대는 관절막과 연결되어 있어 발목이 움직일 때마다 인대도 함께 움직여 관절의 순환을 돕는 펌프 역할을 하지만 부종이 너무 심하거나 내부가 너무 꽉 차 흐름이 좋지 않은 경우 치료 지연, 인대 회복 지연, 발목 불안정 위험 증가 발목 인대가 느슨해져 인대 회복 속도를 높이는 치료가 필요합니다. 침치료 침치료는 가장 취약한 전거비인대(anterior talofibular ligament)와 2차적으로 손상되는 종골인대의 신정맥(renal vein)의 안구허혈(bulbar ischemia)을 치료한다. 내부 발목 출혈이 출혈 지점으로 이어지면 ICT는 이를 치료하고 필요한 경우 부항 치료도 합니다. 한방 침 치료 붓기가 심할 경우 한방에서 추출한 한약재를 이용한 침 치료로 부기를 빠르게 가라앉히고 진통제 역할을 하여 발목 관절의 가동 범위를 넓힐 수 있다. 근막 추나 요법 근막 추나 요법은 발목 관절에 대해 진행하면서 손상된 인대 부위를 확인하면서 치료를 진행합니다. #마들역코리아의원 #마들역 발목통증 #마들역 발목관절 #마들역 추나